¿Qué pasa si tomo ácido fólico hasta los 4 meses?
¿Cuáles son los beneficios del ácido fólico? La evidencia científica demuestra que si la mujer consume ácido fólico en dosis adecuadas durante al menos tres meses antes de la concepción hasta las primeras 7 semanas de gestación, el riesgo de que un bebé sea afectado por estas malformaciones disminuye hasta en un 75%.
En cuanto a los posibles perjuicios de su toma, no se han podido demostrar efectos secundarios graves a largo plazo. Su principal efecto es poder enmascarar la posible aparición de una anemia secundaria al déficit de vitamina B12, por lo que suele recomendarse la toma asociada de esta vitamina junto al ácido fólico.
Las mujeres embarazadas o que están intentando quedar embarazadas deberían consumir al menos 400 microgramos (0,4 miligramos) de ácido fólico diariamente antes de la concepción y al menos durante tres meses después de quedar embarazadas.
El ácido fólico es una vitamina esencial durante el embarazo, ya que ayuda a prevenir algunas malformaciones congénitas del feto en el periodo de gestación. Tomar la dosis adecuada de ácido fólico durante el embarazo ayudará al desarrollo adecuado de tu bebé.
Lo ideal es tomar suplementos de ácido fólico durante 2 meses antes de quedar embarazada y hasta las 12 semanas de embarazo . Aquí es cuando se está desarrollando la columna de su bebé.
Las mujeres que están embarazadas o que intentan quedar embarazadas deben recibir al menos 400 microgramos (0,4 miligramos) de ácido fólico al día antes de la concepción y durante al menos 3 meses después . Los estudios demuestran que esto reduce en gran medida el riesgo de que el bebé sufra defectos graves del tubo neural.
El ácido fólico y el embarazo
También puedes tomar ácido fólico después de 12 semanas . Ayuda a producir células sanguíneas. Su médico o partera pueden recomendarle que siga tomando ácido fólico durante el embarazo si tiene anemia o riesgo de padecerla. Normalmente tomarás 400 microgramos al día.
Sí, se puede obtener demasiado ácido fólico, pero sólo a través de productos elaborados por el hombre, como multivitaminas y alimentos fortificados, como los cereales para el desayuno. No se puede obtener demasiado de los alimentos que contienen folato de forma natural. No debe consumir más de 1.000 microgramos de ácido fólico al día , a menos que su médico le recete una cantidad mayor.
Las dosis altas de suplementos de folato también podrían agravar los síntomas de la deficiencia de vitamina B12. Las dosis elevadas de ácido fólico podrían aumentar el riesgo de cáncer colorrectal y posiblemente de otros tipos de cáncer en algunas personas.
Los estudios muestran que tomar 4,000 mcg de ácido fólico antes y durante el comienzo del embarazo puede ayudar a reducir su riesgo de tener otro bebé con un defecto del tubo neural en alrededor de un 70 por ciento.
¿Demasiado ácido fólico es malo para el bebé?
Debido a que muchas mujeres no satisfacen sus necesidades de folato únicamente a través de fuentes alimentarias, a menudo se anima a las personas en edad fértil a tomar suplementos de ácido fólico (1). Sin embargo, tomar suplementos con demasiado ácido fólico durante el embarazo puede aumentar la resistencia a la insulina y retardar el desarrollo cerebral en los niños .
En general, no hubo evidencia de un efecto de la suplementación con una sola vitamina sobre el riesgo de aborto espontáneo temprano o tardío en mujeres embarazadas. Sin embargo, la suplementación con multivitaminas con o sin hierro y/o ácido fólico o vitamina A puede disminuir el riesgo de pérdida fetal total y muerte fetal .
¿Es demasiado tarde? No. Si aún estás en las primeras etapas del embarazo, comienza a tomar ácido fólico inmediatamente y continúa hasta las 12 semanas de embarazo . Si tienes más de 12 semanas de embarazo, no te preocupes.
La suplementación con ácido fólico no aumenta el riesgo para los gemelos .
Ácido fólico para el embarazo, ¿Cuál tomar? Cualquier suplementación de ácido fólico que se adquiera en farmacia con dosis recomendadas, es válida para mujeres sin factores de riesgo. Con factores de riesgo debe tomarse una cantidad mayor (5 mg/d) y hay dos posibles opciones que son acfol e isovorin.
Por esta razón, es posible que desees tomar una vitamina del complejo B que incluya todas las vitaminas B. La ingesta de ácido fólico en dosis elevadas puede ocultar una deficiencia de vitamina B12. Por eso, estas vitaminas a menudo se toman juntas . Hable con su médico antes de tomar más de 800 mcg de ácido fólico.
Ácido fólico (vitamina B9) y vitamina B12.
Si bien ambas vitaminas B son importantes, tomar demasiado ácido fólico o folato puede ocultar los síntomas de una deficiencia de vitamina B12. Por lo tanto, hable con su médico para verificar sus niveles de vitaminas antes de agregar estos suplementos a su régimen.
¿Cuánto tiempo tarda el ácido fólico en actuar? El ácido fólico suele empezar a actuar en unas pocas horas . Pero si lo está tomando para la anemia por deficiencia de folato, pueden pasar algunas semanas antes de que empiece a sentirse mejor. Es importante seguir tomando ácido fólico durante el tiempo recomendado.
¿Se puede tomar B12 y folato juntos? Por lo general, se recomienda comenzar a tomar un suplemento de B12 antes de un suplemento de ácido fólico o aumentar la ingesta de folato. Esto se debe a que el ácido fólico puede enmascarar los síntomas de una deficiencia de B12 [12].
Además de los síntomas generales de anemia (como palidez, irritabilidad, dificultad respiratoria y mareos), la carencia de ácido fólico, cuando es grave, se manifiesta como enrojecimiento y ulceración de la lengua, diarrea, pérdida parcial del sentido del gusto, pérdida de peso y depresión.
¿Demasiado folato causa autismo?
Los niveles elevados de folato en sangre se asociaron con una duplicación del riesgo de TEA . El diez por ciento de la muestra tenía lo que se consideraba una cantidad excesiva de folato en la sangre en el momento del parto.
El ácido fólico y el embarazo
También puedes tomar ácido fólico después de 12 semanas . Ayuda a producir células sanguíneas. Su médico o partera pueden recomendarle que siga tomando ácido fólico durante el embarazo si tiene anemia o riesgo de padecerla. Normalmente tomarás 400 microgramos al día.
También se ha sugerido que el ácido fólico reduce el riesgo de: Complicaciones en el embarazo (un informe encontró que las mujeres que tomaron suplementos de ácido fólico durante el segundo trimestre tuvieron un riesgo reducido de preeclampsia ).
¿Qué puede pasar si no tomo suficiente ácido fólico durante el embarazo? Si no obtiene suficiente ácido fólico antes y durante el embarazo, su bebé corre un mayor riesgo de sufrir defectos del tubo neural . Los defectos del tubo neural son defectos congénitos graves que afectan la columna vertebral, la médula espinal o el cerebro y pueden causar la muerte.
En realidad, no existen investigaciones ni estadísticas confiables que desglosen el riesgo de aborto espontáneo por semana de embarazo . La mayoría de las mujeres son muy conscientes de que la tasa de abortos espontáneos disminuye al final de la semana 12 y esto está respaldado por muchas investigaciones, pero hay otro punto anterior que indica que el riesgo también disminuye.
References
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